Mental träning är systematisk, långsiktig och utprövad träning av våra mentala processer.

Lars-Eric Uneståhl har under flera årtionden forskat om och utvecklat principer och program för personlig utveckling och självträning genom mental träning, inom områden som "avspänning, motivation, effektivitet, topp-prestationer, stresshantering, livskvalitet, ledarskap" etc. Den mentala träningen utvecklades från början inom idrotten och har under årens lopp spridit sig till de flesta andra samhällsområden. Skolan, hälso-och sjukvården och arbetslivet utgör idag mycket viktiga tillämpningsområden.

" Människan är det enda djur som förmår tänka på hur hon tänker och beter sig. Vi har fantasi och kreativitet som kan skapa mentala bilder av framtiden, långt bortom vår konkreta värld. Vi har samvete som hjälper oss att känna vad som är rätt och fel i olika situationer. Dessutom har vi en inre vilja som hjälper oss att agera mot egna och gemensamma mål. Men om vi inte kan använda dessa unika egenskaper, dessa mänskliga förmågor, vad är vi då? "  Lars-Eric Uneståhl