Igor hat eine Mentaltrainerausbildung bei Lars-Eric Uneståhl an der Skandinaischen Leiterhochschule (Scandinavian International University) absolviert. Er arbeitet mit einigen der bekanntesten Sportler und Musiker.
Ida Marko Varga
“Ich habe einen enormen Respekt vor einem Volk, das danach strebt, besser zu werden. Vor diejenigen, die investieren und ihren vollen Einsatz geben. Der Umgang mit solchen Menschen bringt mir Freude und gibt mir einen Kick. Ich bin dankbar, dass ich den Vorteil habe, mit solchen Menschen arbeiten zu können. Denn das wichtigste sind nicht die Begabung oder die ersten physischen Vorausssetzungen, sondern Enthusiasmus, Durchhaltevermögen, Ehrgeiz, der Wille zum Training und Einfachheit. Es handelt darum, davon auszugehen, was man hat und alle können besser werden, ohne Rücksicht auf Mängel, solange man mit sich selbst arbeitet und nach vorne strebt” sagt Igor Ardoris.
“Seit ich mit dem Mentaltraining bei Igor begonnen habe, habe ich viele positiven Seiten an mir selbst entdeckt, von denen ich vorher gar nichts wusste. Für mich, die sehr zielstrebig ist, war es für meine Zukunft entscheidend, dass ich Igor getroffen habe. Er hat mir durch Mentaltraining gelehrt, dass der Weg zum Ziel mindestens genauso wichtig ist wie das Ziel selbst.Ich habe nie Probleme in den Wettbewerbssituationen gehabt, doch was für mich beschwerlich war, war, dass ich nie das Leben in seiner Ganzheit geniessen konnte. Heute bin ich mir bewusst darüber, dass das Leben voller Möglichkeiten ist, und ich habe ein stärkeres Selbstbewusstsein auch ausserhalb des Sports. Igor verdanke ich, dass ich meine Freude am Schwimmen zurückerhalten habe”. Ida Marko Varga, Schwimmerin
(Olympische Spiele für Junioren 1999: 1 Gold, 1 Silber, 2 Bronze.Europäische Meisterschaften: 2002, 2008: Bronze, 4x200 Freistil.Weltmeisterschaften (Kurze Bahn) 2004, 2006: Bronze 4x100m Freestle, 4x200 m Freestyle.Olympische Spiele in Athen 2004: Final 4x200m Freestyle.Olympische Spiele in Bejing 2008: Finale 4x200 m Freestyle, Halbfinale 200m Freestyle.86 Gold in der schwedischen Jugendmeisterschaft, sie war die jüngste Gewinnerin der schwedischen Meisterschaften.)
“Igor und ich haben viel daran gearbeitet, vor wichtigen Matchen, Prüfungen und ganz einfach stressigen Situationen die Nervosität und Atmung kontrollieren zu können. Ich merkte, dass ich Hilfe damit brauchte, mich beim Matchstart zu fokusieren und ich war direkt fertig, da Hockey ein sehr schneller und intensiver Sport ist. Igor half mir, dies unter Kontrolle zu bringen. Im Zusammenhang damit als ich anfing, besser Hockey zu spielen und einsah, dass dieses wirkte, da kam ich zu der Einsicht, dass Hockey mein Weg war. Ich sah ein, dass, auch wenn es auf dem Eis gut für mich lief, die Freude night gross genug war, um mein Leben auf eine solche Art zu leben, wie es ein Elitesportler tun sollte. Igor half mir einzusehen, dass die Schule der Weg war, den ich gehen musste. Deshalb bin ich ihm unerhört dankbar, da es mir jetzt unheimlich gut gefällt hier auf Long Island und meine Noten besser sind als je zuvor. Nervosität ist kein Problem mehr, da ich weiss wie ich sie hantieren kann, sowohl auf dem Eis als auch in der Schule”.
Übungen:
“Ich beschäftigte mich viel mit Tiefenentspannung und Atmungskontrolle mit einem Lautprogramm, das ich von Igor bekam. Das beste war, dass es mich in meiner Freizeit nicht besonders viel Zeit kostete. Eine halbe Stunde am Tag gab ein unglaubliches Resultat. Ich bin sehr zufrieden mit Igor und darüber dass ich die Chance bekam, mit ihm arbeiten zu dürfen. Wenn Du Kontrolle über deine Sinne und dich entweder im Sport, in der Schule oder Arbeit und besonders deine Persönlichkeit entwickeln willst, dann ist Igor die richtige Person für dich”.
Oskar Berglund, Eishockey
Malmö Redhawks j-20 Superelite, National Team Camp als 16jähriger Schwedische Meisterschaften Gold Malmö Redhawks U-16, 19 Matche für Long Island, 8 Tore, 15 Tore, Position: links hinten.
“Kampf bedeutet, sich einer extremen Stressituation auszusetzen. In meinen früheren Matchs hatte ich automatisch ein höheres Tempo, und habe mich auf ein paar Techniken begrenzt, die man im Blut hat, bei denen es jedoch mehr um Quantität als Qualität ging. Ich habe gewonnen, aber meistens wegen meiner Kondition und einem hohen Tempo.
Zielbewusst zu kämpfen, aber dennoch entspannt genug, um Zugang zu einem ganzen Register an Techniken zu haben, die Ruhe zu haben, um zu sehen was der andere macht, um den Gegner mit Timing begegnen zu können, das fühlte sich wirklich fremd an. Ich verspannte mich, was auf Kosten der Qualität meiner Techniken ging und hatte schnell keine Energie mehr.
Dank des Trainings mit Igor und der Einsicht über Ruhe, Fokus, Entspanntheit und Atmung, die er mir beigebracht hat, habe ich mein Kämpfen auf ein Niveau gebracht, das früher unmöglich zu sein schien.
Wenn sich die Nervosität einschleicht, ist die zentrierte Atmung ein sicheres Werkzeug, um einen hohen Puls zu dämpfen und Ruhe zu finden. In meinem letzten Kampf überraschte ich meine beiden Trainer und meinen Gegner mit technischen Qualitäten, die man früher nie gesehen hatte. Sogar im Training habe ich eine positive Veränderung gemerkt. Es ist leichter geworden zu fokusieren, was eine kurzfristige Entwicklung ergab.
Ich bin nicht weit von einem vollgefiederten Kämpfer entfernt, aber jetzt weiss ich, wie ich mit mir arbeiten kann, um meinen Kampf noch weiter zu verbessern“.
Åsa Lempert, Thaiboxerin
Fightrecord, Win:2 Lost: 2, Wettbewerbe in Finnland, Dänemark und Thailand.
“Es ist eine wirkliche Ehre, mit Igor arbeiten zu dürfen. Er gibt seine Kenntnisse und Erfahrungen mit viel Wärme und einem grossen Engagement weiter. Die mentalen Werkzeuge, mit denen ich jetzt arbeiten kann,sind klar und deutlich und geben konkrete Resultate. Aber das beste an dieser Arbeit, ist, dass man sie bis zur Unendlichkeit entwickeln und verfeinern kann. Ich freue mich darauf, die Begriffe positives Vertrauen, entspannte Effektivitet und bewusstes Dasein besser, mehr und öfters anwenden zu können. Und zwar sowohl auf der Bühne als auch im täglichen Leben”.
Karolina Storm, Sopranistin.
Studium am Operncollege der Stockholmer Universitsät, Stipendien von der königlichen Schwedischen Musikakademie, der Schwedischen Anders Wall Stiftung, Giresta Stipendium, Linköping Kulturstipendium. Sie hatte folgende Rollen: Die Gräfin in “Figaros Hochzeit”, Stephanó in “Romeo und Julia”, Scenen aus Titus, Pajazzo, der Rosenkavalier, Master classes von unter anderem Craig Rutenberg, Metropolitan Opera New Zork, Noelle Barker und Audry Hyland, North Sea Vocal Academy.